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あかりのつき

骨格診断ストレート・パーソナルカラーサマーな30代です。自分らしく似合うおしゃれとより良い生き方を考える

試しに1週間グルテンフリー生活をしてみました!

Beauty ダイエット 生き方 幸せ

お題「マイブーム」

グルテンフリー生活をしてみたい!

インスタグラムやツイッターにはUPしていたのですが、

年末年始のお休み中に1週間グルテンフリー生活をしていました。

 

キッカケは以前から興味があったのに加えて、ちょうどメイクブラシが欲しくてiHerbでお買い物をする予定があったのでまとめて購入しました。 

 

iHerbとは?

ちなみに念のためiHerbの紹介も簡単にしておきますね。

アメリカのショッピングサイトでコスメや食品、サプリメントなどを購入できるサイトです。商品の価格も日本で購入するよりも断然お安く購入できます。日本語でお買い物ができますし、送料も一定の金額で無料、そうでなくても500円ほどで安いので私はよく利用しています。 

購入したグルテンフリー食品6点

https://www.instagram.com/p/BOleU1hBRMx/

ほぼお菓子というのが気になりますが・・・満足のお買い物でした。

全部で6点です。

 ちなみに、商品名をリンクしておきましたので、商品情報が気になる方はクリックしてみてください。原料、カロリー、調理方法などを確認できます。

 

Barbara's Bakery, 有機玄米クリスプシリアル、10 オンス (284 g)

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こちらはパフの玄米シリアル。

私はシリアルの中で玄米シリアルが腹持ちもよく一番好きです。

私が知らないだけかもしれないですが、日本でパフの玄米シリアルってみたことないと思い購入してみました。

朝食やちょっとしたおやつでぼりぼり食べていました。

個人的には牛乳ではなくて、アーモンドミルクでシリアルを食べるのが好きです。

 

Jovial, ブラウンライスパスタ、フジッリ 、グルテンフリー、12 oz (340 g)

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 このパスタはモチモチして普通のパスタよりも個人的には好みの食感でした♡

こちらも玄米粉からできています。

これは本当に美味しくて、ペンネもあるようなので、リピートしたいと思いました。

340gで400円弱と少し割高ですが、日本で買うよりは断然安いです。

 

Namaste Foods, グルテンフリー ワッフル&パンケーキミックス, 21オンス(595 g)

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 パンケーキミックスは休日の朝食にぴったりでした。

こちらはもち米の玄米粉が主な原料のようで、もちもちとした食感で美味しかったです。こちらもぜひリピートしたい一品でした。

 

Eden Foods, エデンフーズ, Organic Dried Cranberries, 4 oz (113 g)

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ここからはお菓子の紹介です。

アップルジュースで甘み付けされたドライクランベリー。

甘いものが食べたい時のおやつにぴったりで、甘酸っぱくてかなり美味しかったです。

友人にも配りたくなるおいしさでしたよ♪

こちらもリピートしたい一品。

 

Kettle Foods, ポテトチップス、ハニーディジョン、5 oz (142 g)

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大好きなハニーマスタード味。

まさかハニーマスタード味のポテトチップスがあるなんて!!

と思わずカートに入れてしまった一品。

ポテトチップスは堅あげで、歯ごたえがあり食べごたえ十分です。

すごく美味しくてすぐなくなりました。

家族にも人気でしたね。

ちなみに、こちらはナチュラルローソンで売っているのを発見しました。

高額でちょっとビビりました。

iHerbで購入した方が断然お得です。

 

Lucy's, グルテンフリー チョコレートチップクッキー, 5.5オンス (156 g)

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グルテンフリーのチョコチップクッキーもあるんですね。

こちらも食べるのを楽しみにしていたのですが、今回購入した中で唯一私の口に合いませんでした。

悪くないんだけれど、また食べたい~!とならない味。

レビューは評価が分かれるところだったので、どうなんだろうと思い購入したのですが私にはダメでしたね・・・。

グルテンフリー生活をしてみての感想

2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法 (青春新書インテリジェンス)

 

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1週間と短い間でしたが、実践してみて気が付いたことが1つありました。

食後お腹いっぱいの時でも、身体が重くないということです。

これは明らかにわかりました。

お正月休みが終わり、朝食は食パンを食べていたのですが、久々にグルテンフリーのパンケーキミックスを朝ごはんに食べたら、食パンを食べた日よりも体が軽くてスッキリ感がありました。

 

ちなみに、グルテンフリーダイエットなんて言われていますが、1週間で私は2キロ太りました。

ただの、お菓子食べ過ぎと思われます(汗)

特に、ダイエット目的でグルテンフリーをしたわけではないので、この辺りは気にしていないです。

 

まとめ

たった1週間で違いを感じられたのは驚きました。

グルテンフリー生活を続けるかと言われるとしないですが、食後も体が重くならずスッキリするのを体感したので、時々取り入れていきたいなと思いました。

グルテンアレルギーは5人に1人と言われているそうです。

気になる方は、グルテンフリー生活を試しにしてみるのはありかなと思いました。

 

 

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