あかりのつき

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オールブランで毎日快便!7日間で実感したこと【口コミ・レビュー】

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お題「どうしても言いたい!」

私は、かれこれ1年間食事記録をしているのですが、ずっと1日分の食物繊維を取れずに悩んでいました。

 

そこで、オールブランを取り入れることに。

 

便秘で悩んでいたわけではなく、どちらかというといつも快便なのですが、食物繊維対策でオールブランを食べたら明らかにお通じの質が変わりました!

 

これはすごい!とブログへ書くことに。

 

よかったら最後までお付き合いください。

 

 

オールブランオリジナルの食物繊維対策で毎日快便に

私が購入したのはオールブランオリジナルです。

[トクホ] ケロッグ オールブラン 徳用袋 400g×6袋

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オールブラン1食分(40g)で1日に必要な食物繊維の60%が取れます。

 

これは私の食物繊維不足を解消してくれるかもしれない!とスーパーで購入。

 

オールブランのおかげで、1日に必要な食物繊維量を毎日達成できるようになりました。

 

はじめは砂糖が入っているのがやや不満だった

オールブランの原材料名を見ると、小麦外皮の次に砂糖なんです。

 

原材料名は入っている量が多い順に並んでいるので、小麦外皮の次に砂糖が多く入っているのか…とちょっとがっかりしました。

 

しかし、1食あたりの糖質量は19.9gでごはん茶碗1杯分の半分以下と知り、それほど気にすることはないかな?と思い手に取りました。

 

ビタミンB1、B2、ナイアシンも入っている

ビタミンB1、B2が入っているのは嬉しいです。

 

豚肉を食べない日は1日に必要なビタミンBが取れないことがあるので、食事記録をしていて、ビタミンBも管理しやすくなりました。

 

口コミでマズイと言われているオールブランオリジナルの味は普通

オールブランオリジナルはマズイという評判をちらほら見かけました。

 

私は朝食時にバナナ1本を入れて、無脂肪牛乳をかけ食べています

 

味はそんなにマズくないですよ。

 

普通です。

 

甘ーいシリアルやフルーツグラノーラがお好きな方には、甘さが物足りないかもしれないです。

 

私は牛乳をかけないでそのまま食べた方が美味しいと感じました。

 

食べ始めて3,4日目に変化が!

オールブランを食べ始めて3,4日目に変化を感じました。

 

健康な便は黄褐色のバナナ状または半練り状でにおいが少なく、するりと出るソフトなものと言われています。

 

私は、毎日お通じがあるし、特別便秘とは思っていなかったのですが、健康な便のような色でソフトな感じではなかったんですね。

 

それが、文字通り健康な便がスッキリ出るようになりました。

 

これはびっくり( ゚Д゚)!

 

毎日お通じがあっても、便の質によって便秘というということもあると雑誌の記事で読んだことがあります。

 

ん?もしかして私便秘だった????

 

とりあえず、明らかにお通じの質が良くなりました。

 

Amazonでお徳用を2ヶ月分をまとめ買い

 7日間続けてとても良かったので、Amazonで2ヶ月分をまとめ買いしました。

 

 ちょうどプライムデーのセールで、Amazonで最安値で購入できたのが嬉しかったです。

 

オールブランで毎日快便!7日間で実感したことでした!

オールブランは価格がやや高めですが、おおむね満足です。

 

食物繊維対策を色々してもコレ!という食べ物に出会えなかったので、オールブランで簡単に解決して良かったです。

 

さらにお通じの質が上がり、嬉しい変化がありました。

 

便秘で悩んでいるという方は、継続してみると変化があるかもしれないですね。

 

しばらく、朝食はオールブランを続けてみようと思っています。

 

最後までお付き合い頂きありがとうございました。

 

個人的にはオールブランオリジナルがおすすめ▼

 

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